「不一樣」沒關係 – 從過動症、自閉症認識神經多樣性
撰文者：彭繹恩 實習諮商心理師
「你為什麼上課不好好坐著專心聽課，一直跟旁邊的同學講話，不然就是在教室走來走去，一天到晚忘記帶東西去學校，作業常常遲交，老師罵你，你還頂嘴，都不聽話！」
你也曾經對孩子說過這樣的話嗎？是不是聽起來很熟悉呢？
其實，很多時候那些看起來「不聽話、不專心、愛搗蛋」的孩子，並不是故意不乖的，而是他們可能是神經多樣性的一員—他們的大腦運作方式和多數人不太一樣，卻常常因此被誤會了！
神經多樣性？那是什麼？
「神經多樣性」這個詞不是一個醫學術語，而是由澳洲社會學家 Judy Singer 在 1990 年代末提出的一個概念。簡單來說，這個概念告訴我們，就像有些人容易過敏、有些人天生體力很好，每個人的大腦結構、運作方式都不一樣，並沒有哪種運作方式才是「好」或「對」的。因為每個人的大腦都不一樣，因此在社交能力、學習能力、注意力、心理功能和情緒管理等方面的展現也會有所不同。
🧠 常見的「腦袋類型」有哪些呢？
注意力不足過動症(ADHD)
不是不專心，是專注方式不同
自閉症類群障礙(ASD)
不是不理人，是用不同方式理解世界
讀寫障礙-字詞處理困難
聰明但在閱讀書寫上需要不同策略
其他類型-妥瑞、恐音症
每一種神經節奏都有被理解的需要
不聽話也不配合？其實是我們誤會他們了！
那個總是「坐不住」的孩子：
- 無法安靜坐著聽課，經常和同學聊天
- 坐在位子上總是動來動去
- 經常弄丟東西、缺乏組織能力
- 說話時會打斷別人，看起來沒在聆聽
這些通常和ADHD有關，並不是孩子真的要搗亂
那個「很奇怪」但很聰明的同學/同事：
- 課業表現優異，但行為模式與其他孩子不同
- 對某些習慣和事物特別執著
- 經常出現重複性動作，對聲音敏感
- 在人際互動時讓人覺得「有些不一樣」
- 與人對話時反應方式較為獨特
這些情況，很多家長在孩子身上都看過，也有不少人在職場上遇過類似的人，總覺得這些人「很奇怪」、「不好相處」，但其實這往往和ASD有關
這些行為，對許多人來說是「麻煩」、「有問題」，但其實是他們的大腦在這個環境「卡住了」時發出的訊號。也因為這些特質，他們常常在學校、家庭及職場上面臨各種挑戰，需要比別人多花好幾倍的力氣去符合他人的期待，卻還是經常被誤會或貼標籤。久而久之他們可能感到孤單、挫折，甚至對自己失去信心。
你以為的「缺陷」，其實是他們的超能力
雖然神經多樣性的人們生活中常常遇到很多挑戰和困難，但他們同時也是有許多獨特的優勢的！很多人以為神經多樣性的人總是很難專心、很粗心，但他們其實對自己有興趣的事物能展現極高的注意力，對生活中的細節也特別敏銳。他們也很有創新、創造力，經常會用不一樣的角度看事情、解決問題，是許多企業或研究團隊需要的人才。
他們的「問題」，其實是超能力？
- 那個「過動」的孩子：長大後成為知名導演，因為大腦永遠有新點子
- 那個「自閉」的學生：現在是頂尖工程師，專注力和邏輯思維無人能敵
- 那個「愛挑剔」的同事：幫公司發現了所有人都沒注意到的重大錯誤
被誤解的天賦
- 「坐不住」 → 創意源源不絕，思維活躍
- 「太專注」 → 在感興趣領域能達到專家級水準
- 「太挑剔」 → 細節敏銳度超高，品質控管達人
- 「不合群」 → 獨立思考能力強，不受群體迷思影響
為什麼我們要理解這些「差異」？
一直以來，我們的學校、職場，甚至是整個社會，都是依照「大多數人」的需求和習慣所設計的。當一個人的行為或想法跟大多數人不一樣時，就很容易被認定是「麻煩」、「有問題」，甚至被要求要跟大家都一樣。
久而久之，這些人只好把自己真實的樣子隱藏起來，好讓自己能符合社會和別人的期待。有些神經多樣性的人沒有辦法隱藏的很好，就被貼上標籤；有些隱藏很好的人表面看起來沒事，但長期下來耗費很多精力隱藏自己，累積了很多壓力，最後感到疲憊、焦慮，甚至引發許多心理健康的風險。
促進真正的包容
當我們能更理解這些差異之後，就會發現這些差異不是缺陷，而這個社會能不能以更多元、友善的角度看待這些差異。就如同生態需要不同的物種來維持平衡，社會也需要不同的腦袋來維持平衡，這樣社會才能有更多可能性，也更完整。
他們沒有問題，是環境有問題 – 我們能怎麼做？
就像前面提到的，神經多樣性的人對許多人來說是「麻煩」、「問題」，但其實問題不在他們身上，而是在於這個環境不適合他們，也不夠友善。
像是ADHD的孩子坐不住，其實可能是課程時間過長、學習環境設計包容性不夠高、休息時間不足，或是教學內容不夠多元。ASD的員工在職場上，在明亮的燈光、吵雜的、開放式辦公室裡可能受到太多的感官刺激，導致他們崩潰。
有時候支持他們，只需要一些小小的調整就夠了：
● 提供降噪耳機、壓力球、減壓玩具
● 在學校或辦公室提供一個安靜、可以休息的角落或空間
● 提供彈性、更多元的做事及學習方式
● 少一點批評，少一點假設，多一點理解和好奇心
多一點理解，少一點標準
最重要的是我們需要慢慢學會不再用一套「標準」去審視任何人，而是學會尊重每個人的差異，理解每個人大腦都有不同的運作方式都是值得被尊重的。多一份理解，少一點批評，這樣才能打造一個更多元、能讓每個人都用自己的方式好好生活的環境。
諮商可以怎麼幫忙？
許多神經多樣性的兒童、青少年以及成人，在人際關係、情緒調節、自我概念、信心等方面常常遇到一些卡關。諮商可以陪你一起了解，這些挑戰並不代表你「有問題」，同時也可以給你一個安全的空間，好好認識自己，把心裡的話說出來，也讓自己能更自在的生活。
不管是兒童、青少年、大人還是家長，我們想邀請你一起來「對話」。諮商可以用不同的方式陪伴和支持你，我們也會和家長一起合作，理解孩子的需求，一起找方法陪伴他們。對話可以不只是「坐著說話」– 對孩子和青少年來說，可以透過遊戲、畫畫或其他有創意的方式；大人可以與心理師透過對話的方式慢慢找到最自在、最適合自己的表達方式，找到生活的平衡。
不管你有沒有準備好，都歡迎你一起來聊聊，找出適合你的方式，一起對話。
營業時間
星期一到六：10:00–21:00
星期日公休
